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고혈압에 관한 상식과 관리 방법, 질문들 현대 사회에서 많은 업무량, 공부량등등으로 많은 스트레스를 받고 살아가는 사람들이 많습니다. 그로 인한 질환 중 하나인 고혈압에 대해서 설명하고자 합니다. 고혈압은 우리나라 인구중 30%이상을 차지할 정도로 상당히 많은 분들이 겪고 있고 있습니다. 고혈압은 무엇인가?? 혈압은 동맥에 가해진 압력으로 정상혈압은 120/80mmHg미만, 고혈압은 130/90mmHg이상입니다. (mmHg는 혈압의 측정단위로 수은 주의 높이입니다.) 고혈압의 증상 고혈압이 무서운 이유가 바로 명백한 증상이 발견되지 않는 다는 점으로 나옵니다. 고혈압이 나타나는 초기의 증상에서는 여러 증상들이 있는데 코피, 시력저하, 협심증, 피로감, 어지러움, 심계항진 등의 현상들이 나타나며 이외에도 두통, 목의 통증들이 있습니다. 고혈압의 .. 더보기
여름철 과일 복숭아 효능과 보관법, 다이어트까지? 복숭아는 6~8월 사이 수확하는 과일로 날로 먹고, 가공하여서도 먹는다. 한방에서는 약재로도 쓰이며 주성분은 수분, 당분이고 타타르산, 사과산, 시트르산 등 유기산 1% 들어있으며, 비타민 A와 품산, 아세트산, 발레르산 등의 에스터와 알코올류, 알데하이드류, 펙틴 등도 풍부합니다. 과육에는 유리 아미노산이 많이 있고, 아스파라진산이 많습니다. 과육이 흰 백도와 노란 황도로 나뉘며 생과일로는 수분이 많고 부드러운 백도를 사용하고, 통조림 등 가공용에는 단단한 황도를 사용합니다. 전세계에는 3천여종의 품종이 있고 한국에는 주로 창방조생, 백도, 천홍, 대구보, 백봉 등을 재배합니다. 복숭아의 효능 1. 항암 효과 복숭아 속 폴리페놀 성분은 항암효과가 있는 성분으로 세포 변화를 억제하며 암세포의 전이와 성장.. 더보기

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